www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
d' athlé pays de l'orient
Il fait froid ; protégeons-nous !

L'exercice physique tend à affaiblir momentanément le potentiel immunitaire de l'organisme. Ce constat a – une nouvelle fois - été fait par une équipe de Taipei (Tawain). Les scientifiques ont constaté qu'à la suite de sessions d'entraînement moyennement ou assez intenses (60 et 85% de VO2max), certaines cellules immunitaires (Leucocytes) mettaient en œuvre de manière accrue leur mécanisme de "mort programmée" (= apoptose). Cet accroissement de la "mort cellulaire" ne s'observait pas lorsque l'exercice était très facile (35% de VO2max).
Cette observation faite à la suite d'un exercice isolé n'est plus vérifiée lorsqu'elle est appliquée à un sportif s'entraînant de manière régulière et modérée.

En effet, l'organisme s'adapte et renforce ses fonctions immunes suite à l'entraînement modéré.

En revanche, pour l'athlète qui s'astreint à des entraînements plus intenses, certaines situations sont particulièrement "à risque" :
- heures et jours (2-3 j.) qui suivent un entraînement intense ou une compétition
- phases d'augmentation de l'intensité de l'entraînement
- périodes de récupération après une phase d'entraînement intense
- périodes de fatigue et/ou de très grande forme sportive (athlète affûté)
Ces périodes "à risque" sont d'autant plus propices aux infections que les conditions environnementales sont mauvaises.
Alors couvrons-nous après nos séances !

La question du mag !

Prenez une personne qui n'est ni cycliste ni coureur à pied. Faites lui réaliser un test maximal aérobie sur vélo puis en course à pied. Vous constaterez que cette personne obtient une consommation maximale d'oxygène (VO2max) de 10 à 15% plus élevée en course à pied qu'en vélo. En revanche les indices de sollicitation de la filière anaérobie (sans oxygène) auront tendance à être plus élevés en vélo.

Savez-vous pourquoi ?

Question subsidiaire :

Et si on mettait cette personne sur un rameur puis sur un tapis roulant. Dans quelle activité obtiendrait-elle – sûrement - une VO2max plus élevée ?


 

labellisation 4**** FFA

MEETING APLO
Meeting APL'O (Larmor Estran Athlétisme) 


Meeting APL'O (Lorient Athlétisme Club) le 25/06


Compétitions


Minimas pour les différents
Championnats de France

ICI

Calendrier des Championnats

De France

ICI

Formations Entraîneurs

Formation - CDOS 56
Gérer le temps de travail et choisir le contrat adapté
Vendredi 17 Novembre 
Theix-Noyalo 

 Formation des Juges
Courses, sauts et lancers
lundi 6 Novembre (18h30-20h30)
Vannes (Maison des Associations)

Parcours de Formation des Entraîneurs 

Statistiques Site

 

Les Espaces
°°°°°°°°
ATHLE PAYS DE L'ORIENT

en 2022

1er Club du pays de Lorient
°°°°
2ème Club Morbihannais
°°°°
5ème Club Breton
°°°°
71ème Club Français
°°°°
975 Licenciés saison 2022/2023
au 08-05-2023




°°°°°°°°


La Marche Nordique

Information ICI


Formulaire de Demande
d'intervention du CDA56 dans le club 
Modalité ICI

Prochaines Compétitions

Dimanche 7 janvier
Championnat Morbihan Cross
Grand-Champ

Samedi 13 janvier
Championnat Morbihan Salle
CA et +
Saint-Brieuc

Samedi 20 & Dimanche 21 janvier
Championnat Bretagne Salle
CA et +
Rennes

Samedi 27 janvier
Championnat Morbihan Salle
BE/MI
Ploërmel

Dimanche 28 janvier
Championnat Bretagne Cross
Toutes catégories 
Merdrignac